Відкрийте нові можливості разом з trinver
Активне життя та спорт для людей, які цінують кожен момент свого життя
Почати шлях
Активне життя та спорт для людей, які цінують кожен момент свого життя
Почати шлях
trinver – це інноваційний проект, створений для того, щоб доказати: вік – це просто цифра. Наша місія полягає в тому, щоб надати людям старшого віку можливість зберегти та покращити своє фізичне здоров'я, ментальну активність та соціальні зв'язки через спеціально розроблені програми фізичної активності.
Ми об'єднали досвід спортивних тренерів, геронтологів та фізіотерапевтів, щоб розробити унікальні методики, які враховують особливості організму в поважному віці. Наші програми допомагають покращити координацію рухів, зміцнити м'язи, підвищити гнучкість та витривалість – все це в атмосфері підтримки та взаєморозуміння.
З trinver ви відкриєте новий погляд на життя після виходу на пенсію. Приєднуйтесь до нашої спільноти та відчуйте, як активний спосіб життя змінює вас на краще.
Спеціальні комплекси йоги, розроблені з урахуванням вікових особливостей. Наші заняття допомагають покращити гнучкість, зменшити больові відчуття в суглобах та хребті, а також навчитися правильному диханню для заспокоєння нервової системи.
Ефективний та безпечний вид фізичної активності, який тренує до 90% м'язів тіла, покращує роботу серцево-судинної системи, але при цьому мінімально навантажує суглоби. Наші інструктори навчать правильній техніці та складуть індивідуальний маршрут.
Комплекси вправ з власною вагою та легким інвентарем, які допомагають зміцнити м'язовий корсет, покращити координацію та баланс, запобігти падінням та травмам. Заняття проводяться під наглядом досвідчених тренерів.
Персональні зустрічі з фахівцями для розробки програми фізичної активності з урахуванням стану здоров'я, хронічних захворювань та особистих побажань. Включають оцінку фізичного стану та рекомендації щодо харчування.
Регулярна фізична активність сприяє нормалізації артеріального тиску, поліпшує кровообіг та зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Дослідження показують, що навіть помірні навантаження знижують ризик інфаркту та інсульту на 30-40%.
Заняття спортом допомагають зберегти щільність кісткової тканини, що особливо важливо для профілактики остеопорозу. Також зміцнюються м'язи та зв'язки, покращується рухливість суглобів, що дозволяє зберегти самостійність у побуті.
Фізична активність стимулює кровопостачання мозку, сприяє утворенню нових нейронних зв'язків та захищає від вікових змін когнітивних функцій. Регулярні заняття покращують пам'ять, увагу та швидкість мислення.
Під час фізичних навантажень виділяються ендорфіни – гормони щастя, які поліпшують настрій та зменшують відчуття тривоги. Групові заняття додатково забезпечують соціальну взаємодію та відчуття приналежності до спільноти.
Активний спосіб життя дозволяє довше зберігати самостійність, енергійність та інтерес до життя. Люди, які регулярно займаються спортом, рідше страждають від хронічного болю, мають кращий сон та загальне самопочуття.
Після виходу на пенсію я відчула, що енергії стало менше, а проблем зі здоров'ям – більше. Завдяки trinver я почала займатися скандинавською ходьбою та йогою. За півроку тиск нормалізувався, болі в спині майже зникли, а настрій значно покращився. Дякую за індивідуальний підхід та увагу до деталей!
Після інсульту лікарі рекомендували помірну фізичну активність, але я боявся починати самостійно. Фахівці trinver розробили для мене спеціальну програму реабілітації. Тепер я відвідую групові заняття тричі на тиждень, значно покращилася координація рухів та загальний стан здоров'я. Відчуваю себе на 15 років молодшим!
Ми з чоловіком записалися на заняття з функціонального тренування в trinver рік тому. Результат перевершив усі очікування! Ми стали активнішими, покращилася якість сну, з'явилося більше енергії для спілкування з онуками. Особливо вдячні за дружню атмосферу в групі та професіоналізм тренерів.
вул. Хрещатик 45, Київ, 01001
+38 (044) 123-45-67
+38 (067) 987-65-43
Пн-Пт: 9:00 - 19:00
Сб: 10:00 - 16:00
Нд: вихідний